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宝宝总是生病怎么办?教你4招,提高宝宝的免疫力!

时间:2021-03-29 浏览:176次
内容介绍

什么是免疫力?


免疫力可以认为是人体保护自己的能力,能识别出对自己有害的坏东西,不让它们进入体内。

如果进入体内了,就动员身体消灭他们。不仅消灭外来的坏东西,自己体内的衰老细胞、变异细胞等,也能识别出来予以消灭哦。

免疫力分为两部分,一个是天生就有的,叫做先天性免疫,也叫做固有免疫。包括各种屏障和吞噬细胞、溶菌酶等,还有一种是获得性免疫力。


1.先天性免疫

  • 比如皮肤能阻挡外界的病原进入体内;

  • 比如说鼻粘膜,能黏住进入鼻腔内的病原,并通过鼻涕把他们排除;

  • 比如胃酸能把进入消化道的病毒给烧死;

  • 比如吞噬细胞,能把坏东西给吞噬后消灭;

  • 比如溶菌酶,能把细菌给溶解掉。

因为这个免疫功能是针对所有坏蛋的,不是针对特定某一个的,所以也叫做非特异性免疫。


第二部分是获得性免疫力,这个不是遗传的,需要后天锻炼才能有的。这部分免疫力比较专一,只能对付一个坏东西,所以也叫做特异性免疫。


2.获得性免疫力

当病原入侵身体时,免疫系统首先会识别出这种病原。之后,会产生各种抗体,联合各种免疫细胞,将病原消灭掉。

另外,还会产生记忆细胞,当下次同种病原进入体内时,立即产生相应的抗体,非常快地消灭该病原,就不会出现疾病症状或者症状非常轻很快就好了。

如果没有病原刺激,那是不会产生相应抗体的,想凭空获取这个能力是不可能的。

当然这个病原刺激身体时不一定就生病哦,在第4部分会讲解。


这两种免疫方式互相配合,保护着人体,如果病原冲破第一道防线(先天免疫中的各种屏障),那么体内就有第二道防线(先天免疫中的吞噬细胞+溶菌酶)去消灭它们,如果第二道防线也被突破了,病原进入人体内部了,那么第三道防线(获得性免疫)开始工作。


以上二个免疫环环相扣,缺一不可,少了哪个都会出大事。


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孩子经常生病是免疫力低下吗?


其实不是的,孩子患几次病,不代表免疫力就是低下了。

对于6岁以下的孩子,平均每年会感冒6-8次,是非常正常的,刚上幼儿园或者小学的孩子,每个月生病1-2次都很常见,所以不用担心啦。


下面的情况才提示孩子免疫力低下:

  • 总是生病伴有生长发育落后;

  • 每次生病后,都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;

  • 每次细菌性感染,得使用2月以上的抗生素,效果还不好;

  • 孩子每次生病都是严重感染,比如脑膜炎,败血症。


如果孩子没有以上表现,那就不要多想啦。


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能一下子提高孩子免疫力吗?


当然不能,不论先天性的还是获得性的,都不行。


先天性:

比如皮肤、粘膜、鼻涕、胃酸,这些怎么能一下子提高?难道您给孩子植个皮?向鼻腔充点鼻涕?

这根本是不可能的,不仅如此,想慢慢提高也很难,只能保护好这些免疫功能,别让其降低就不错了。具体怎么做,第4部分会讲解。


后天性免疫:

有些推荐说吃了我的药,就能提高孩子免疫力,比如兰菌净、泛福舒、匹多莫德,其实就像“大力丸”一样,没有用!

总之,没有什么灵丹妙药能让孩子免疫力一下子提高,免疫力是需要脚踏实地锻炼出来的,千万别让孩子使用这些不靠谱的方法,费钱不说,关键是孩子受罪。


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想提高宝宝免疫力,要做到下面这4点:


1.适当接触病原体

免疫力就是在接触病原体的过程中逐渐强大起来的。

如果宝宝压根儿就没怎么接触过病原体,就好比你的“军队”一直消极怠慢不好好训练,某天突然来了一波“坏人”,士兵们啥啥都不会,那不就是等着挨揍吗?

所以说,要经常接触这些“坏人”,这样才能让“士兵”得到很好地锻炼,提升自己的防御技能。

注意以下3点:

  • 多带孩子接触大自然。让孩子少量地接触到自然界中的病原体,锻炼自己的免疫系统。

  • 最好别带孩子去人群密集的地方。咱们要的是少量地接触病原体,不是短时间接触大量的病原体。

  • 少用消毒剂和有消毒作用的湿纸巾。频繁地用消毒剂擦拭家具、用消毒湿巾给宝宝擦手等都会减少孩子和病原体接触的机会,不利于孩子免疫力的提升。


2.按时接种疫苗

其实接种疫苗就是模仿一个生病的过程。

让孩子既不会像真正生病那么难受,但是还能起到提高免疫力的效果,可以说是很给力了。所以,大家一定要按时给孩子接种疫苗。


3.保证饮食均衡

保证孩子饮食均衡,这是提高免疫力的基本条件。

孩子饮食均衡,营养丰富了,身体各个器官才能正常运作,不然你这“城堡”自己都摇摇欲坠了,还谈什么攻击外敌啊?

所以说,孩子要每天都能吃到碳水化合物(米、面等主食),蛋白质(肉、鱼等),纤维素(蔬菜、水果),奶制品等食物,千万不要老给宝宝吃单一的食物。


4.适当锻炼

对于2岁以下的孩子来说,建议多让他下地玩耍,没有明确的时间限制。

对于2~5岁的孩子来说,最好是每天进行60分钟左右的户外运动,比如说散步、玩耍、跑步等等。

对于再大一点的孩子来说,除了每天60分钟的户外活动以外,还推荐每周至少进行3次较高强度的运动,比如说游泳,长跑,打篮球等等。

适当的意思就是不管什么锻炼,都要以孩子不感觉太疲累为准。就是玩儿的时候精神高涨,睡一觉醒来还能精神抖擞。

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